Marka la wado, waxaa jira dhibaato aad u badan oo dhibta badanfardooleyda: mararka qaarkood xitaa haddii aysan daalin, laakiin sidoo kale neefta la'aan, caguhu ma samayn karaan xoogga, maxaa dhulka loogu sameeyaa? Dhab ahaantii, tani waxaa badanaa sababa sida aad u neefsato. Haddaba waa maxay habka saxda ah ee loo neefsado? Ma inaad afkaaga ka neefsataa mise sankaaga?

Guud ahaan, xaaladaha kor ku xusan badanaa waxaa sababa neefsashada oo aan ku filnayn sahayda oksijiinta, sidaa darteed isticmaalka oksijiinta ee muruqyada lama buuxin karo waqtigeeda. Inaad afkaaga ka neefsato ama sankaaga waxay ku xiran tahay kiis kasta.

Waxyaabaha soo socda waxaa loo qaybin doonaa saddex dhinac:

(1) Kahorfuulid: neefsasho sanka ah iyo neefsasho afka ah
　　
Kahor intaadan bixin, waa inaad hagaajisaa neefsashadaada adigoo neefsanaya oo neefta ka sii deynaya sankaaga si jirkaagu u la qabsado xawaaraha jimicsiga kahor.
　　

(2)Raacitaanfidsan: Neefsashada caloosha
　　

Marka aad bilowdo baaskiil wadista, jirkaagu wuxuu isticmaalaa oksijiin badan, si aad u qaadato hawo badan markaad caloosha ku neefsato, taasoo kordhisa qaadashada oksijiinta.

(3) Markaad fuuleyso buur: si dhakhso ah u nuug matag
　　
Waxay qaadataa tamar badan in la fuulo buur marka loo eego in la fuulo si siman, sidaa darteed waxay u baahan tahay oksijiin badan si loo xoojiyo muruqyada. Waqtigan xaadirka ah, inkastoo neefsashada caloosha ay qaadato oksijiin badan, haddana habka neefsashada ee gaabiska ah ma dabooli karo baahida, sidaa darteed waxaa lagama maarmaan ah in la beddelo habka neefsashada.

Fiiro gaar ah u yeelo habkan, ha ahaato fuulista gaariga ama hoos u dhigista gaariga, waa inaadan afkaaga ku neefsan, haddii kale waxay saameyn doontaa caafimaadkaaga. Dhinac, inkastoo neefsashada afka ay qaadato oksijiin badan, way fududahay in lagu neefsado cayayaanka iyo wasakhda kale, neefsashada hawada qabowna waxay badanaa keentaa qufac iyo xitaa shuban, taas oo si weyn u saameysa waayo-aragnimada baaskiil wadista. Dhinaca kale, sanku wuxuu leeyahay awood ku dhisan inuu sifeeyo hawada, marka uu dhex marona, wuu diirran yahay oo qoyan yahay. Taas bedelkeeda, neefsashada sankaaga ayaa faa'iido badan u leh jirkaaga.