Qalabka jirdhiska ee gaarka ah waa dime.Suuqa niche, qalabka quruxda badan ayaa la soo saaray, qaarna waxaa laga iibiyaa kooxo gaar ah oo macaamiisha ah.Intooda badan waxay door ka ciyaaraan ilaa xad.Hawlaha qaar ayaa aad uga waxtar badan kuwa kale.

Praep ProPilot waxa uu u rogaa xakame 31.8 ama 35mm ah qalab riixi kara kaas oo ruxi kara oo rogi kara, oo u baahan muruqa muruqa oo dheeraad ah si ay u caawiyaan xasilinta isticmaalaha.Ku daalay dhagxaanta iyo dhibcooyinka la kulmay markii la isku deyayay in lagu qabto baaskiil 35-rodol DH ama Enduro ah oo saaran 20% raad cuf-jiid?ProPilot wuxuu rajeynayaa inuu ku caawiyo.Nidaam dhameystiran ahaan, qiimaha xirmada ProPilot Moto waa $200.Waxa ka mid ah ballac 780mm ah, 31.8mm handbar, gacan simbiriirixan, qalab qaabaysan oo xajin kara gacanta, iyo qalab rakibaadda si isticmaalayaashu ay telefoonka ugu rakibaan ProPilot oo ay u daawadaan GoPro footnotes ama fiidiyowyada jimicsiga.Iyadoo loo marayo codsiga diyaarinta.Qeybta dhexe ee ProPilot ee qaabeysan waxay leedahay saddex boos, booska ugu adag waa caloosha dhibicda.
Prapu waxa kale oo ay ku iibisaa ProPilot bilaa gacan ama biro gacan-qabasho ah $100.Waxay ka mid yihiin qalabka tababbarka xajinta ee u qaabaysan kabaalka biriiga.TRGGR ( aan rabo inaan idhaahdo TR-Double-Guh-er) waxa loo isticmaali karaa in lagu kordhiyo awoodda farta biriiga ee tareenka, iyadoo la isticmaalayo farta dhexe iyo midda hoose, ama kaliya tilmaanta, taas oo ah habka dadka intiisa badan maanta.
TRGGR waxa uu dareemaa in uu ku haboon yahay jimicsiga guud ee gacanta hore, ilaa aad isticmaasho qaar aad u fidsan biriiga fiilada lagu wado.
Tani waa fikirkayga ugu horreeya.Muxuu qof ugu bixinayaa $100-200 wax uu si fudud ku samayn karo lacag yar ama bilaash?ProPilot kaliya ma laha shaqo riixis, sidoo kale waa jimicsiga ugu muhiimsan uguna waxtarka badan ee qalabka.
App-ka ProPilot ayaa si fiican u tusi kara layliyadan, laakiin waa in la ogaadaa inay u baahan yihiin qalab badan.Ka dib markii la rakibo, riixitaanka ProPilot waa mid isla markiiba ah.Layliyada kale waxay u baahan yihiin kooxo iska caabin ah oo dheeraad ah, kuwaas oo aan qaali ahayn.
Aragtidayda bilawga ah ee ProPilot waa in Prapp ay u muuqato inay rabto inay abuurto qalab ka dhigaya rookaha buuraha inay aad ugu faraxsan yihiin la qabsiga shaqeynta, sababtoo ah waxaad si fudud u ilaawi kartaa jimicsigaaga xudunta, gacmahaaga, garbaha, iwm. Annaga, gaar ahaan marka cimiladu wanaagsan tahay. .Si kastaba ha noqotee, soo deg deg deg ah ama awood difaac adag oo isku dhaca ayaa ku filan sababta tababarka caadiga ah ee iska caabinta.
Si kastaba ha ahaatee, haa, ProPilot kaliya ma laha riix-ups.App-ka ProPilot waxa uu taxayaa qaar ka mid ah fiidyowga jimicsiga ee waxtarka leh;lix in la saxo.Inta lagu jiro xilliga subixii, rakaabku way qulqulaan oo foorarsadaan, iyo ProPilot waxay ku fidsan yihiin hortooda - gabi ahaanba looma baahna, qalooca Ruushka oo la hagaajiyay;waxaa laga yaabaa inay kaa caawiso inaad xoojiso xooggaaga, laakiin dhab ahaantii waxay leexisaa xuduntaada, Kadibna waxaa jira riix-ups iyo fuulayaal -labo jimicsi oo adag oo cad oo qalabkan ah.
Marka asal ahaan, loox kasta oo wax laga beddelay ama riix-riix oo lagu sameeyay ProPilot waxay noqon doontaa mid waxtar leh.Praep waxa uu leeyahay jimicsiyo ubuhu ah oo isticmaalaya layligan.Iyada oo la kaashanayo xargaha iska caabbinta, baararkan waxaa loo isticmaali karaa curls, saf toosan, riixitaan triceps, cadaadis garbaha, squats iyo jimicsiyo kale oo badan -in kasta oo habkan la mid ah ayaa sidoo kale la samayn karaa iyadoo la isticmaalayo xaaqinka ama tuubooyinka / ulo iyo xargaha iska caabinta. la dhamaystiro.Xadhkaha iska caabinta waxay sidoo kale noqon karaan kuwo aad u fudud jimicsiyada isku dhafan sida cadaadis ama xitaa laablaabashada.Si kastaba ha ahaatee, aad ayaan ugu faraxsanahay inay siiyeen macaamiisha muuqaalada layligan.
Adigoo isticmaalaya shay la mid ah ProPilot si aad uga hortagto xasilloonidaada, halkii aad ka samayn lahayd riix-ups meel adag sida dhulka, waxaad nuugi kartaa fiilooyinka murqaha badan ee dhaqdhaqaaqa, gaar ahaan qaybta asaasiga ah, sababtoo ah jirridda waa in si dheeraad ah loo xakameeyo.Jimicsi badan
Faa'iidooyinka waxaa ka mid ah dheellitirka wanaagsan iyo horumarinta asaasiga ah, taas oo gacan ka geysan karta hagaajinta waxqabadka ciyaaraha fudud.Daraasadaha qaarkood waxay ogaadeen in ciyaartoyda ku tababarta meelaha aan xasilloonayn ay sidoo kale aad ugu yar tahay inay dhaawacmaan.Sida waxyaallaha intooda badan ee lagu cabbiri karo laguna baran karo bulshada sayniska, waxaa jira khilaaf ku xeeran waxtarka iyo in tababarka xasilloonida la'aanta lagu daro tababarka iska caabinta.Tani waa waxa uu ProPilot sameeyo.
Si kastaba ha ahaatee, tani waa inayna ku xirnaan yoolalka cayaartoyga.Haddii aad rabto in aad sare u qaaddo xoojinta saxaafadda kursiga, ProPilot faa'iido badan ma yeelan doonto.Si kastaba ha noqotee, haddii aad rabto inaad xoojiso xooggaaga asaasiga ah ama xitaa ka hortagto dhaawacyada, tani waxay noqon kartaa mid waxtar leh.Muruqyada iyo jirdhiska ayaa soo koobay qaar ka mid ah daraasaadkan, mid walbana wuxuu leeyahay faa'iidooyin iyo khasaare.
Si gaar ah, faa'iidooyinka tababarka dheelitirka iyo xudunta horumarsan, sida laga soo xigtay daraasad lagu sameeyay majaladda "Xoogga iyo Cilmi-baarista Xaaladda": "Sababtoo ah xirfadaha dhaqdhaqaaqa inta badan waa kuwo aan dheellitirneyn, sidaas darteed, xasilloonida asaasiga ah ee weyn waxay abuurtaa saldhig lagu hagaajinayo xoogga..Lugaha sare iyo hoose."Asal ahaan, haddii xuduntaadu ay xoog badan tahay, gacmahaaga iyo lugahaagu waxay u shaqayn karaan si wax ku ool ah.
ProPilot waxa loo isticmaali karaa 31.8 iyo 35mm handbars, oo ay ku jiraan spacer si loogu qaado labadan cabbir.Habayntu waa mid aad u fudud, laakiin waxaan u arkay in fiidiyowgu uu ka faa'iidaysan karo tilmaamaha qoran.Sida sawirka ka muuqata, qaybta ugu muhiimsan waa in la hubiyo in barku si maqal ah u riixo meesha, haddii kale waad ku dheggan tahay.Xirmadayda waxaa ka mid ah gacmo-shubasho, laakiin maadaama aan haysto labo gacmood oo simbiriirixan leh, beddelkeeda ayaan isticmaalay.
Kuleejka, waxaan u shaqeeyay sidii tababare shaqsi ah sanado badan, sidaa darteed waxaan aqaanaa qaybo badan oo aan degganayn (sida kubbadaha BOSU iyo suunka TRX).Muddo shahaado ah imaan helin, aqoontayduna wali waa daxalaysan tahay, sidaa darteed waxaan la xidhiidhay Mike Durner, macalinka baaskiilka buurta ee Mind Right Endurance, wax ku saabsan aragtidiisa ProPilot iyo waxa ay dadku awood u yeelan karaan inay sameeyaan ka hor intaanay isticmaalin ProPilot.gacanqaad.Duna wuxuu yiri waa taageere.
"Waxaan u maleynayaa inay runtii faa'iido u leedahay xasilloonida xudunta iyo garabka iyo xoogga garabka / laabta.Sida habka loo isticmaalo ProPilot, waxa aan rabo in aan sheego waa in laga bilaabo dhaqdhaqaaqa caadiga ah, tallaabada xigta waa in la isticmaalo TRX ee riixitaanka, ka dibna Bosu Push-ups waxyaabahaas oo kale ah, ugu dambeyntiina u gudub booska ugu fudud ee ProPilot.Markaa, markaad isticmaasho ProPilot, waxaa laga yaabaa inaad gabi ahaanba waalanto oo aad cagahaaga ku tilaabsato TRX.
Mike wuxuu kaloo ka faallooday qabsashada TRGGR."Aragti ahaan, haddii xoogga cududdaada hore ay wanaagsan tahay, waxaad dareemi kartaa bararka/qabsashada si fiican, aad u nasanayso, oo adkeysi fiican u yeelan karto murqahaan inta lagu jiro dhibco dheer."
Xataa booska ugu fudud, ProPilot wuxuu u baahan yahay inuu qabto xoogaa shaqo ah.Shakhsi ahaan, waan jeclahay tababarkan oo waxaan u arkaa inay aad uga xiiso badan tahay isku dayga inaan dhab ahaantii kor u qaado miisaanka, laga yaabee sababtoo ah faa'iidooyinkani waxay aad ugu xiran yihiin isboortigayga ugu muhiimsan, baaskiil wadida.
Sifada ka cadhaysiisay ee ku saabsan ProPilot waa mar kasta oo aad rabto inaad beddesho xagasha, waxaad u baahan tahay 4mm hex wrench ah.Uma maleynayo in tani ay tahay dhibaato sababtoo ah waxay isbeddeleysaa iyadoo loo eegayo horumarka, ma aha xoojinta isbeddelka, laakiin qaar ka mid ah isticmaalayaasha ayaa ku daalay goobaha ugu adag ee ProPilot waxayna rabaan inay yareeyaan xoogga jimicsiga, markaa habka ugu dhakhsaha badan ee isbeddelka ayaa laga yaabaa. loo baahan yahay.
Guud ahaan, haddii aad isticmaasho ProProlot ee looxa ama booska riix-up, waxa ay ku siinaysaa hab tabobar xasilloon oo adag oo xiiso leh.Ma qorsheynayo inaan teleefankeyga ku rakibo ProPilot si aan u daawado fiidiyowyada, laakiin waan dooran karaa.
Si loo soo celiyo jumladii hore, ProPilot runtii faa'iido ayuu u leeyahay ku celcelinta booskan.Jimicsiga la hagaajiyay ama jimicsiga looxa waa mid aad looga xumaado, laakiin ProPilot waa madadaalo.Inkasta oo aysan jirin baahi loo qabo in la isticmaalo wax badan, sababtoo ah waxay u baahan yihiin kooxo iska caabin ah, waxaadna samayn kartaa jimicsi isku mid ah adigoon isticmaalin qalab, adigoo isticmaalaya baararka beddelka ah, ama isticmaalaya kaliya xargaha iska caabinta.
Waxaan haystaa suunka TRX ee lammaanahaygu i siiyay aad baan uga helay.Qiimaha TRX aad ayuu uga hooseeyaa qiimaha xirmada ProPilot oo dhammaystiran.Waxay qaban kartaa inta badan shaqada ProPilot waxaana loo isticmaali karaa jimicsiyo kale oo badan oo kala duwan.Dhab ahaantii, TRX hadda waa mid ka mid ah qalabka jirdhiska ee ugu firfircoon uguna xoogga badan, gaar ahaan jimicsiga asaasiga ah iyo xasilloonida.
Si kastaba ha ahaatee, qof kastaa wuxuu leeyahay dhiirigelin u gaar ah.Rookleyda buuraha qaarkood, ProPilot waxa laga yaabaa inay u noqoto waxa ay u baahan yihiin si ay u kiciyaan dhiirigelinta.Waxaan sidoo kale jeclaan lahaa inaan sheego in tani ay tahay qalab jimicsi oo xiiso leh.Haddii aad tahay qof u baahan dhiirigelin gaar ah oo aad u baahan tahay inaad si dhab ah u sameyso laabta adag oo adag, saddex lugood, garbaha iyo jimicsiga asaasiga ah, kuwaas oo hagaajin kara waxqabadka wadada ka baxsan iyo xitaa ka hortagga dhaawacyada, markaa hubaal waxaad isku dayi kartaa ProPilot.